Teknik Meditasi Energi: Meditasi Tingkat Lanjut 2 (Tahap 5)
Meditasi ini paling baik dilakukan di alam terbuka pada malam hari bulan purnama, di tempat yang cukup sepi tidak ada gangguan.
Di dalam semua meditasi dan selama pelaksanaannya diharapkan anda mampu melakukan sugesti dan bisa menerapkan kepekaan rasa, supaya anda dapat mengarahkan meditasi anda, bisa merasakan berhasil tidaknya usaha meditasi anda dan bisa merasakan hasil yang sesuai dengan tujuan meditasinya. Istirahatkan pikiran, biarkan batin yang bekerja.
- Lakukanlah terlebih dahulu Meditasi Inti Pembuka Meditasi.
- Lanjutkanlah dengan Meditasi Dasar untuk kesehatan dan pembersihan diri.
- Lanjutkan dengan Meditasi Tingkat Lanjut 2 sebagai berikut :
- Duduklah santai dengan punggung ditegakkan, tetapi tidak tegang dan tidak juga terlalu santai. Tangan diletakkan di atas paha dan terbuka menghadap ke atas. Pejamkan mata. Dalam kondisi terpejam, pandangan mata diarahkan santai ke bawah.
- Tariklah nafas panjang dengan halus dan lepaskan juga dengan halus. Lakukan dengan rileks. Rasakan jalannya nafas. Rasakan detak jantung anda. Sekalipun suasana tempat anda ramai, usahakan dapat mencari keheningan di dalam keramaian.
- Bayangkan anda sedang berada di alam terbuka. Langit malam cerah bertabur bintang. Bayangkan suasananya yang sejuk dan damai. Bayangkan angin sepoi-sepoi menyejukkan wajah dan tubuh anda.
- Bayangkan energi alam yang sejuk dan bersih menyiram tubuh anda seperti air hujan yang terasa sejuk di badan. Himpunlah energi alam seperti air hujan tersebut dan serap ke dalam tubuh anda, sejuk mengalir dari kepala, wajah, leher, badan, tangan dan kaki, seluruh tubuh, dan menyingkirkan kotoran-kotoran dalam tubuh anda sampai tubuh anda bersih dari kotoran.
- Himpunlah energi alam tersebut, masuk terkumpul dalam tubuh anda. Himpunlah energi alam sampai terasa tubuh anda berat karena energi.
- Himpunlah energi alam dan sebagian penuh terkumpul di tangan anda. Himpunlah energi alam di tangan anda sampai terasa tangan anda berat karena energi.
- Rasakan energi di tangan anda berlimpah sampai bisa anda buat bola energi. Buatlah bola energi di tangan anda dan ubahlah menjadi bola energi bersinar putih bercahaya. Sugestikan bola energi di tangan anda menjadi bola energi bersinar putih bercahaya.
- Ubahlah bola sinar putih di tangan anda menjadi bersinar putih terang, berenergi tajam menyilaukan. Sugestikan bola energi di tangan anda menjadi bola energi putih terang tajam menyilaukan. Gunakan kekuatan pikiran anda untuk membentuk bola energi putih terang tajam menyilaukan.
- Ubahlah bola energi putih terang tajam menyilaukan tersebut menyatu dengan tangan anda. Sugestikan tangan anda memancarkan sinar putih terang tajam menyilaukan. Ulangi langkah-langkah di atas sampai anda mahir melakukannya.
- Setelah anda merasa cukup, pudarkanlah bola energi di tangan anda dan buang jauh ke angkasa. Turunkan kembali energi alam yang bersih dan sejuk untuk menyejukkan tangan dan tubuh anda. Aturlah jalan pernafasan anda dengan tenang dan perlahan, jangan melepas nafas dengan keras. Energi di dalam tubuh anda ditahan supaya tidak buyar terbuang, bernafaslah secara perlahan. Sugestikan energi yang sudah terhimpun menyatu menjadi satu dengan energi tubuh anda, Menyatu dengan tangan, kaki, perut, dada, punggung, leher dan kepala. Menyatu dengan seluruh tubuh anda. Tubuh anda terasa berat, padat, tebal berselimut energi dan sejuk.
Sumber: https://tayuhpusaka.blogspot.com