Teknik Meditasi Energi: Meditasi Tingkat Lanjut 3 (Tahap 6)
Meditasi ini paling baik dilakukan di alam terbuka pada malam hari bulan purnama, di tempat yang cukup sepi tidak ada gangguan. Di dalam semua meditasi dan selama pelaksanaannya diharapkan anda mampu melakukan sugesti dan bisa menerapkan kepekaan rasa, supaya anda dapat mengarahkan meditasi anda, bisa merasakan berhasil tidaknya usaha meditasi anda dan bisa merasakan hasil yang sesuai dengan tujuan meditasinya. Istirahatkan pikiran, biarkan batin yang bekerja.
- Lakukanlah terlebih dahulu Meditasi Inti Pembuka Meditasi.
- Lanjutkanlah dengan Meditasi Dasar untuk kesehatan dan pembersihan diri.
- Lanjutkan dengan Meditasi Tingkat Lanjut 3 sebagai berikut :
- Duduklah santai dengan punggung ditegakkan, tetapi tidak tegang dan tidak juga terlalu santai. Tangan diletakkan di atas paha dan terbuka menghadap ke atas. Pejamkan mata. Dalam kondisi terpejam, pandangan mata diarahkan santai ke bawah.
- Tariklah nafas panjang dengan halus dan lepaskan juga dengan halus. Lakukan dengan rileks. Rasakan jalannya nafas. Rasakan detak jantung anda.
- Tenangkan hati dan pikiran anda. Masa bodoh - kan semua masalah anda. Sekalipun suasana tempat anda ramai, usahakan dapat mencari keheningan di dalam keramaian.
- Bayangkan anda sedang berada di alam terbuka. Langit malam cerah bertabur bintang. Bayangkan anda sedang bermeditasi di depan sebuah api unggun (atau bisa juga anda sungguh-sungguh bermeditasi di depan sebuah api unggun).
- Bayangkan api dari api unggun yang panas. Julurkan tangan anda dan bayangkan anda bisa merasakan panasnya api unggun di telapak tangan anda. Bayangkan panasnya api unggun di telapak tangan anda.
- Hisaplah energi panas api unggun tersebut, kumpulkan di telapak tangan anda.
- Hisaplah energi panas api unggun tersebut, kumpulkan di telapak tangan anda. Satukan energi tersebut dengan telapak tangan anda, kemudian pancarkan / pantulkan energinya ke langit. Hisaplah terus energi panas api unggun tersebut dan pancarkan energinya ke langit.
- Hisaplah energi panas api unggun tersebut dan ubahlah menjadi bola energi panas di tangan anda. Bentuklah menjadi bola energi panas api. Hisaplah terus energi panas api unggun tersebut, dan bentuk menjadi bola energi yang besar.
- Ubahlah bola energi di tangan anda menjadi menyatu dengan tangan anda. Satukan energi tersebut dengan tangan anda dan pancarkan energinya ke langit. Hisaplah terus energi panas api unggun tersebut ke tangan anda dan pancarkan energinya ke langit. Ulangi langkah-langkah di atas sampai anda mahir melakukannya.
- Setelah meditasi anda rasakan cukup, pudarkanlah energi di tangan anda. Rasakan kembali tangan anda terisi oleh energi alam seperti air yang sejuk. Kipas-kipaskan tangan anda sampai tangan anda terasa bersih dari sisa-sisa energi api unggun, terasa sejuk kembali dan tidak terasa panas.
Sumber: https://tayuhpusaka.blogspot.com